| 課程名稱： | 律動瑜珈與流行舞蹈 | 課程編號： | 171146 |
| 課程簡稱： | 律動瑜珈與流行舞蹈 | 優惠類別： | |
| 授課校區： | 內湖 | 是否新課程： | |
| 授課日期： | 週三 | 開課日期： | 2017/3/8 |
| 使用冷氣： | 200 | 上課時間： | 7：00PM |
| 學程歸屬： | 健康生活 | 類別： | 養生保健 |
| 授課講師： | 劉培玲 | 課程影片： | https://youtu.be/3uhuChawprM |
| 講師簡歷： | 自幼習舞，多年來悉心研究各種身體深度運用的舞蹈方式及有效率的呼吸瑜伽伸展，希望能以簡要的肢體開發，讓每個學員都能體會舞蹈與瑜珈的身體美學，更希望能從簡要的舞感律動開始引導學員，讓每個人都能輕鬆學會看似繁複花俏的流行舞蹈。 文山社大、內湖社大、信義社大舞蹈教師及瑜珈教師，文山社大舞蹈文史課程講師。 | ||
| 相關聯結： | |||
| 課程理念： | 本課程分成三個部分，有動有靜，增加運動的樂趣。 一律動暖身_增加身體柔度、核心肌力和舞蹈基礎。 二墊上瑜珈_加強核心與伸展，練習呼吸，並以馬甲呼吸法收緊腰腹臀。 三流行舞蹈_教目前最流行的韓風舞，每學期教三支舞，經由拆解舞步，循序漸進，反覆練習後每個人都能輕鬆學會。 | ||
| 課程目標： | 希望這門課程，能讓每個學員體會到瑜珈與呼吸對身體的正面意義。 也能從節奏明快、風格時尚、娛樂性強的舞蹈裡，感受到運動的樂趣，並能自信而有型的隨著音樂起舞。 | ||
| 教學方式： | 律動暖身+塑身瑜珈+流行舞蹈，舞蹈編排由淺入深，每學期教三支風格不同的舞蹈 | ||
| 成績評量： | 出席率、進步率、活動參與度 | ||
| 選課要求： | 不論年齡性別不需舞蹈基礎，只要有興趣歡迎加入 | ||
| 推薦書目： | 無 | ||
| 招生限額： | 30名 | ||
| 學費： | 學分費3000元。（凡影印講義或推薦參考書，請由班代表於班內自行決議辦理。） | ||
| 其他費用： | 無 | ||
| 第一週 | 律動瑜珈與流行舞蹈 課程介紹，律動暖身+塑身瑜珈+流行舞蹈動作分解及反覆練習 |
| 第二週 | 律動瑜珈與流行舞蹈 律動暖身+塑身瑜珈+流行舞蹈動作分解及反覆練習 |
| 第三週 | 律動瑜珈與流行舞蹈 律動暖身+塑身瑜珈+流行舞蹈動作分解及反覆練習 |
| 第四週 | 律動瑜珈與流行舞蹈 律動暖身+塑身瑜珈+流行舞蹈動作分解及反覆練習 |
| 第五週 | 律動瑜珈與流行舞蹈 律動暖身，墊上伸展，馬甲塑身呼吸，舞蹈動作分解及反覆練習 |
| 第六週 | 律動瑜珈與流行舞蹈 律動暖身+塑身瑜珈+流行舞蹈動作分解及反覆練習 |
| 第七週 | 律動瑜珈與流行舞蹈 律動暖身+塑身瑜珈+流行舞蹈動作分解及反覆練習 |
| 第八週 | 律動瑜珈與流行舞蹈 律動暖身+塑身瑜珈+流行舞蹈動作分解及反覆練習 |
| 第九週 | 現代公民學程週 本週課程另行安排，可自由選讀（未選修者視為缺席一次） |
| 第十週 | 律動瑜珈與流行舞蹈 律動暖身+塑身瑜珈+流行舞蹈動作分解及反覆練習 |
| 第十一週 | 律動瑜珈與流行舞蹈 律動暖身+塑身瑜珈+流行舞蹈動作分解及反覆練習 |
| 第十二週 | 律動瑜珈與流行舞蹈 律動暖身+塑身瑜珈+流行舞蹈動作分解及反覆練習 |
| 第十三週 | 律動瑜珈與流行舞蹈 律動暖身+塑身瑜珈+流行舞蹈動作分解及反覆練習 |
| 第十四週 | 律動瑜珈與流行舞蹈 律動暖身+塑身瑜珈+流行舞蹈動作分解及反覆練習 |
| 第十五週 | 律動瑜珈與流行舞蹈 律動暖身+塑身瑜珈+流行舞蹈動作分解及反覆練習 |
| 第十六週 | 律動瑜珈與流行舞蹈 律動暖身+塑身瑜珈+流行舞蹈動作分解及反覆練習 |
| 第十七週 | 律動瑜珈與流行舞蹈 律動暖身+塑身瑜珈+流行舞蹈動作分解及反覆練習 |
| 第十八週 | 律動瑜珈與流行舞蹈 律動暖身+塑身瑜珈+流行舞蹈動作分解及反覆練習 成果展排練 |
新聞標題：
| [公告] 106-2課程博覽會暨動態節目表(106/7/15)新生開始報名 |
公告時間：
| 2017/7/8 |
相關網址：
| http://www.nhcc.org.tw/new/106-2%E6%88%90%E6%9E%9C%E5%B1%95%E5%A0%B4%E5%9C%B0%E5%9C%96.pdf |
新聞內容：
| 日期:106年7月15日(六) 時間:早上09:00至下午05:00 地點:臺北市內湖路一段520號(內湖高工行政大樓4樓) 備有豐富摸彩禮品，歡迎您一同來玩樂。 新生當天報名，免收報名費($200) 靜態攤位地圖~請點選相關網址 |
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